طرق تخسيس الوزن وتقوية العضلات

طرق تخسيس الوزن وتقوية العضلات

عندما تسأل أي شخص عن الحل الأمثل لتخسيس الوزن  يقول لك يوجد حلان.. الأول عليك أن تقلل من كمية الطعام التي تتناولها طوال اليوم، أما الحل الثاني هو ممارسة الرياضة ولو لساعة يوميا، ولكن بالفعل هذان الحلان هما الأمثل لحل مشكلة زيادة 

الوزن، والسؤال هنا أيهما الأهم

الإجابة المثلى هي أنك لا تستطيع أن تفصل الحلان عن بعضهما، فلن تستطيع أن تنقص وزنك بطريقة سريعة إلا إذا استعنت بالرياضة مع نظام الوجبات المخففة، ولكن انظر إلى كل من قام بتقليل الوزن بدون أن يمارس الرياضة، فتجد آنه سرعان ما يعود مرة أخرى إلى الوزن الزائد لأنه لا يستطيع مقاومة الطعام مرة أخرى

ولكنك لو تمكنت من إتباع نظام رياضي على برنامجك لإخفاض الوزن ستكون هي الطريقة المثلى لخفض وزنك وتفادي عودتك مرة أخرى، بل وأن إستفادتك ستكون أكبر بكثير من ذلك، ستكون شخص رياضي بل وأنك ستطور في ممارسة الرياضة لتكون ممارس متقدم بعد فترة، وأود أن أقول لكل من يزيد وزنهم بأكثر من 40 كج، انه يستطيع أن يصل للوزن الطبيعي مع جسم جميل جدا خلال عام واحد فقط وستتغير حياتك كلها

طرق تخسيس الوزن وتقوية العضلات , تخسيس الوزن ، تقوية العضلات ، عضلات