حوافز تساعدك في تضخيم العضلات بسهولة

حوافز تساعدك في تضخيم العضلات بسهولة

الدافع من أهم الجزائيات لجعلك أكثر سعادة وأنت تمارس الرياضة وتبعدك عن عملية الكسل التي يمكن أن تصيبك، ومع ذلك فإن الحوافز من شخص لأخر تختلف كثيرا، ولكن يبقى الهدف واحد لكل لاعب كمال أجسام وهو الإرتقاء بمستواك الرياضي ولياقتك البدنية، وهناك اسباب كثيرة قد تساعد على تحفيزك على ممارسة الرياضة.

1- الموسيقى

الموسيقى كما هو معروف هي حافز قوي وأثبتت نجاحها مع الملايين الذين إستخدموها أثناء ممارسة النشاط الرياضي بل ساعدتهم على الوصول لأهدافهم، ونوع الموسيقى مهم جدا ولكن في النهاية يعتمد على ذوقك أنت وما تفضله.

2-التدريب في مجموعات

تستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع جدا في التحفيز التدريبي، وهي وضع مجموعة من الرياضيين مع بعضهم البعض في مجموعات تدريبية وتكون بالفعل قاسية جدا ولكنهم يحفزون بعضهم البعض.

3- المنافسة

دائما لو تريد أن تحفز أي شخص للوصول لهدف معين حاول إدخاله في منافسة حقيقية مع أشخاص أخرون، ستجد دائما النتيجة متغيرة، فدائما ستحاول الإبتعاد عن الأسباب التي تدفعك نحو الخسارة وستكون دافع قوي لك في العملية التدريبية.

4- الرؤية المستقبلية

هذا هو أكبر عامل تحفيزي ، وهو عبارة عن التخيل المستقبلي لنفسك ولأهدافك التي تريد الوصول إليها، فتخيل دائما انك ذو جسم رائع يتميز بالقوة أو النحافة أو انك وصلت لمستوى رياضي معين، كثيرا سيساعدك هذا على بقاء الدافع.

حوافز تساعدك في تضخيم العضلات بسهولة , تضخيم العضلات ، عضلات ، تضخيم , بناء العضلات