الفرق ببين التدريب بالأوزان والتدريب بالأجهزة

الفرق ببين التدريب بالأوزان والتدريب بالأجهزة

هناك نوعان من الأدوات الرياضية الموجودة داخل صالات الجيم، فكما تحدثنا من قبل عن الأوزان الحرة سنتكلم اليوم عن الأجهزة الثابتة والتي تتواجد الآن في الكثير من الصالات، ولكن متى يمكنني إستخدام هذه الأجهزة بدلا من الأوزان الحرة

فالأجهزة الثابتة لها مميزات عديدة جدا وهي لو أنك  مبتدئ في  عالم كمال الأجسام فلا تحتاج إلى الأوزان الحرة والتي يصعب إستخدامها عن الأجهزة، فالأجهزة تأخذك إلى الحركة المطلوبة، بل ويمكنك تدريب عدة عضلات على جهاز واحد، فلن تحتاج إلى وقت كثير في ذلك مع تنظيم أوقات الراحة الخاصة بك بين كل تدريب

فقط عليك الجلوس على الجهاز والمسك بالبار الحديدي أو تشبيك ساقيك لتبدأ التمارين، فهذا كل ما هو مطلوب منك في هذه المرحلة، وأيضا يمكنك أن تضبط الوزن بسهولة أو بدون أوزان لأن هذه الميزة موجودة، أيضا لا تحتاج إلى مدرب في هذه الفترة، ولو أنت من اللاعبين المتقدمين فيمكنك التدرب دون اللجوء إلى الزميل للسند أو المساعدة

والعيب الوحيد فيها هي وجود بعض الأجهزة والتي لا تناسب بعض الأحجام ولو أن المصنعين الآن يحاولون تفادي ذلك العيب وتطوير الأجهزة بشكل أكثرإحترافية، وهناك أشياء أيضا يواجهها أصحاب المستويات العالية وهي أن الثقل الموجود لا يكفيهم ولا يلبي جميع إحتياجاتهم