أخطار التدريب الزائد على العضلة

أخطار التدريب الزائد على العضلة

أغلب ممارسي رياضة كمال الأجسام يحبون التطور وتضخيم العضلات، ولكن عليك الحذر في كل الأحوال من ذلك ومراعاة الحمل التدريبي المخطط له دون مبالغة فيه بشدة كي لا تعرض نفسك إلى الأخطار الناجمة عن ذلك التدريب الزائد والذي يصيب الكثير من الممارسين للرياضة دون أن يعو مخاطره

فالتدريب الزائد هو زيادة حمل التدريب على جسم الإنسان دون مراعاة الحد الأقصى له ودون الإعتبار لأي عوامل لتدريج الحمل والكمية المطلوبة المراد الوصول إليها لتطوير العضلات، وهذا الأمر يسبب الكثير من الأمراض والتي قد تؤدي إلى إصابات خطيرة من الممكن أن توقفك عن ممارسة الرياضة

ومن الأعراض التي يتسبب فيها التدريب الزائد على جسم الإنسان هي تمزق العضلات، وهو الإصابة الشائعة في هذا المرض، وهناك كثيرا من التأثيرات الناتجة عن هذا الموضوع ومنها ألالم المفاصل والعظام الشديد جدا، بالإضافة إلى تقلص العضلات وأحيانا تصل إلى عدم إستجابة العضلة للتدريب الرياضي وتحتاج إلى علاج 

مطول

أخطار التدريب الزائد على العضلة , مخاطر التدريب الزائد ، أخطار التدريب الزائد على العضلة